Rak - medicinski horoskop

(22. jun – 21. jul)
Planeta vladalac: Mesc
Odnosi se na: epigastrički region, grudi, stomak, laktove (globove).
Vašem telu je potrebno: hrana koja sadrži kalcijum fluorid
Razvijajte: samopouzdanje i emotivnu stabilnost.
Izbegavajte: potištenost, izazivački stav i prejedanje

Vodič kroz ishranu
Rakovi su čuveni po izvrsnoj kulinarskoj veštini i gordosti na svoju dobro postavljenu, epikurejsku trpezu. Ovu vašu crtu veoma ceni i vaša porodica i vaši prijatelji i svi se oni raduju svakoj prilici da uživaju u vašim gurmanskim majstorijama. Problem je u tome što vašu veštinu u pripremanjudobre hrane prati i dobar apetit. Prosto ne možete odoleti bogatim kolačima, sladoledu i ostalim slatkišima. Treba da pokušate da kontrolišete tu tendenciju ka prejedanju, koja je posebno jaka u trenutcima mentalnog naprezanja ili emocionalnih napada. Pamtite da su vam stomak i probavni sistem najslabija mesta u telu, pa ih nemojte opterećivati. Trebalo bi da izbegavate preobilje šećera, jela bogata skrobom i masnoćama. Većina Rakova počinje da se goji prilično rano, a ta predispozicija često vodi narušavanju ravnoteže suštinskog telesnog metabolizma i izazivanju edema (oticanju tkiva zbog zadržavanja vode). Vaša osnovna ishrana treba da bude pre svega okrenuta proteinima i uključuje odredjenu količinu morske hrane, kako bi obezbedili potrebnu količinu joda. Osim toga, potrebno vam je raznovrsno voće, povrće i lisnato „zelenilo“. Ćelijska so Rakova je kalcijum fluorid, često nazivan fluoridom kreča. Nedostatak ovog minerala može prouzrokovati proširenje vena, prolaps mišića, propadanje zuba i slabljenje vida. Sledeći prehrambeni proizvodi su najbolji izvori ovog za Rakove posebno važnog, hranljivog sastojka: mleko, sir ili jogurt, kelj, potočarka, kupus, bundeva, crni luk, pomorandže, limun, žumance jajeta, i raženi hleb. U izvrstan podnevni sendvič za Rakove koji su na dijeti za mršavljenje, treba pomešati fino izrendan crni luk sa kravljim sirom, posuti semenom celera i sve to razmazati po kriški raženog hleba ili ražene oblande. Neke od lekovitih biljaka, koje su tradicionalno povezane sa vašim znakom su: kamenika, beli mak, stellaria media, vijoš, divlja scaleria, porcelanka i ruzmarin. Možda će biti potrebno da dijetu ojačate vitaminima E i B-kompleksom. Vitamini iz prirodnih izvora bolji su od sintetičkih.